ملاعب الصحة….استشارة طبية..
س- هل يمكن للرياضة أن تؤخر الهرم أو الشيخوخة؟
ج- كثيراً مانجد ابن الستين الذي يواظب على الرياضة، أفضل حالاً من ابن العشرين، الذي لايمارسها ويقضي معظم وقته جالساً صحيح أن التمارين الرياضية
ليست أكسير الشباب الدائم، لكن الذين يمارسونها بانتظام من كل الأعمار تزيد قدرتهم على العمل وعلى التمتع بالحياة.
|
|
اليوغا
رياضة اليوغا والين واليانغ الصينية أخذت تثبت وجودها في الأوساط الطبية، وبدأت البحوث الطبية بإثارة قضايا مهمة من هذه الناحية حيث وجد أن العديد من الذين يمارسون هذه الرياضة يستطيعون السيطرة على الفعاليات الجسدية الحيوية، مثل عدد ضربات القلب والضغط والتنفس.
وقد اقتبس الغرب هذا الأسلوب العلاجي لتأهيل المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة، واعتبرت السلطات الصحية اليوغا وسيلة دعم فيزيائية للجسم، خاصة بالنسبة للسيطرة على التنفس والتركيز الذهني..
صحة الحامل تتعزز بالرياضة
العناية بصحة الأم أثناء وبعد الحمل أمر مهم جداً، وأحياناً قد تعاني بعض الأمهات من الآثار التي يتركها الحمل على أجزاء كثيرة من الجسم، لذلك ينصح الأطباء عادة بوسائل العلاج الطبيعية، وأهمها الرياضة أثناء وبعد الحمل، إلا أن بعض الأطباء مازال يحذر من ممارسة الأم لأي نوع من أنواع الرياضة أثناء الحمل. وقد أثبتت الدراسات الطبية أن تأثير الرياضة على السيدة الحامل أو على جنينها إيجابي جداً، حيث تزيد الرياضة من كمية الدم التي يضخها القلب لدى السيدة الحامل، كما تساعد على شد عضلات البطن حيث تتخلص بسهولة من الدهون الزائدة وقد تكون الحامل أقل عرضة للإجهاض علاوة على أن صحة الطفل تكون جيدة بعد الولادة.
قال الحكماء الرياضة رمز العافية الجسدية والنفسية….