تذكرة مجانية لمن يمارس الرياضة
شهدت محطة المترو في العاصمة الروسية موسكو، تركيب جهاز آلي يقطع تذاكر مجانية لمن يرغب في ركوب المترو،
شرط أن ينفذ حركات رياضية معينة على الجهاز نفسه..
فعلى الراغب في الحصول على تذكرة مجانية واحدة أن يؤدي حركة ال«سكوات» أي الجلوس والوقوف بشكل دوري وسريع لثلاثين مرة في خلال دقيقتين وهذا العدد هو قيمة التذكرة الواحدة حالياً بمترو موسكو،والتي تبلغ ثلاثين روبلاً.
كل ذلك من أجل الحصول على صحة أفضل، عبر ممارسة الرياضة، التي هي طريق الصحة والعافية..
|
|
——————
فوائد ممارسة رياضة المشي
-زيادة نشاطك وحيوتك
-شعورك بالراحة والسعادة.
-تقليل التوتر والضغط العصبي.
-النوم بسهولة وبعمق.
-صقل العضلات وتقويتها.
-توزيع الدهون في الجسم مما يعطيك جسماً متناسقاً.
-رفع معدل استهلاك السعرات الحرارية، ممايساعد في إنقاص الوزن.