الرياضة أفضل علاج طبيعي
هل تريد أن تزيد قوة قلبك ومن صفاء ذهنك وهل ترغب في أن تعزز قدرتك على مكافحة مرض السرطان وأمراض القلب والأوعية والأمراض الأخرى وهل تود لو تلتئم جروحك بسرعة هذا كله ممكن من دون اللجوء إلى أي عقاقير.
|
|
فجسم الإنسان يتمتع بقدرة هائلة على شفاء نفسه ويمكن تعزيز هذه القدرة عن طريق جعل الأنشطة البدنية والرياضية جزءاً لايتجزأ من الحياة اليومية.
ويعلق البروفيسور دافيد نيمان الاختصاصي الأميركي في مجال الرياضة وتأثيرها في الصحة فيقول إنه ليس هناك أي دواء أو فيتامين يقدر على تحقيق ولو نسبة ضئيلة مما تحققه الرياضة على مستوى الصحة فهي بالفعل أفضل دواء نعرفه.
والواقع أن الكثيرين يعتبرون ممارسة الرياضة تلعب دوراً أساسياً أيضاً في شفاء الجسم وفي تعزيز مناعته وصحته وقوته.
ويقول الاختصاصي الأميركي الدكتور مايكل رويزن إن الرياضة لاتساهم في بناء العظام والعضلات فحسب بل تؤثر إيجابياً أيضاً في عمل الجينات مما يخفف من امكانية الاصابة بالعديد من الأمراض.
وهناك تأثيرات شافية للياقة الجيدة التي تعمل على مستويات عدة لتحسين الصحة النفسية والجسدية والذهنية أما أبرز الفوائد الصحية للرياضة فهي:
شفاء أمراض القلب والأوعية الدموية
بناء العضلات والعظام
تعزيز القدرات الذهنية
التخفيف من الالتهابات
تنظيم مستويات الهرمونات
تقوية الجهاز المناعي