ملاعب الصحة….اســتشـــارة طبيــــــة:منشطات ومكملات
س- ما هو الفرق بين المنشطات المحظورة والمكملات التي يستخدمها الرياضيون وخاصة لاعبي كمال الأجسام؟
|
|
سامر ن- دمشق
ج- هناك فعلاً فارق بين المنشطات والمكملات الغذائية.
فالمنشطات ينطبق عليها الأضرار المتعارف عليها وهي ممنوعة دولياً ولها أضرار مدمرة للصحة على المدى الطويل وهي عبارة عن هرمونات وغالباً ما تكون في شكل حقن.
أما المكملات فهي صورة مشروعة وغير ضارة من شأنها تدعيم الأداء الرياضي وهي عبارة عن منتجات مستخلصة من مكونات غذائية مثل: بروتين الصويا واللبن خالي الدسم.. وغيرها من المواد التي تدخل في تكوين وجباتنا التي نأكلها بصورة طبيعية ولكنها تحضر بصورة مقننة بحيث تعطي الجسم نسبة عالية من البروتين دون الدهون والكولسترول الموجودين معه في الطبيعة وأحياناً يضاف إليها الكربوهيدرات المركبة من أجل الطاقة وكذلك يضاف بعض الفيتامينات والمعادن.
وهذه المكملات تستخدم حسب احتياجات الجسم ومدى مايبذله من مجهود عضلي وتعتبر عاملاً مساعداً لتحسين الأداء الرياضي ومكملاً للغذاء الصحي لدى الرياضيين خاصة في عالم الوجبات السريعة وغير الصحية الذي نعيشه هذه الأيام.
الرياضة والتحصيل الدراسي
أكدت الدراسات أن ممارسة الأطفال الرياضة بشكل متوازن ولمدة ساعة تقريباً لاتؤثر سلباً على النتائج الدراسية وإنما تساهم في تحسينها كما أنها تساعدهم على الاندماج في المجتمع وإبعادهم عن العزلة والوحدة.