الرياضة أفضل دواء
اً تبحثين عن وسائل تجميل ومساحيق ومستحضرات، وعبثاً تحاولين اتباع حمية غذائية ما لم تمارسي الرياضة.
مناسبة هذا الكلام أن أكثر من دراسة عالمية توصلت إلى خلاصة مفادها أن من يمارس الرياضة، ذكراً كان أو أنثى، يساهم في تنظيم خفقات قلبه وتنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى إطالة العمر بمعدل ثماني إلى عشر سنوات.
هذا من الناحية الصحية، أما الشق الأهم بالنسبة إليك سيدتي فهو الجمالي أو بتعبير أدق الخارجي. وفي هذا السياق دلت الدراسات التي أجريت على نحو 1400 امرأة راوحت أعمارهن بين 21و44 سنة يمارسن الرياضة أربع مرات أسبوعياً، يقابلهن عدد مماثل من النساء « الكسولات» أن الفئة الأولى أكثر سعادة في الحياة وأكثر انسجاماً مع الشريك وأكثر جذباً من الثانية، ولعل السبب البيولوجي وفق أطباء تابعوا الفئتين، أن الرياضة تفرز بكثرة الهرمون المسؤول عن السعادة وهو ما يبعث على الارتياح وينعكس إيجاباً على التصرفات اليومية.
إذاً، المعلومة وصلتك والكرة في ملعبك، وبات في إمكانك البناء على المعطيات السالفة الذكر للاعتناء بجمال وجهك وجسمك دون اللجوء إلى وسائل اصطناعية مبتذلة للتجميل.
وتذكري دائماً أن مستحضرات التجميل والحمية الغذائية مفيدة وضرورية لكنها لا يمكن أن تحل مكان الرياضة في « نحت» الجسم وتنقيته من الرواسب ورسم خطوطه كما تشائين أنت كما يريد الآخرون. الرياضة هي الدواء الأفضل تناوليه بانتظام تنتظم حياتك.