ملاعب الصحة
اســتشـــارة طبيــــــة:س-هل صحيح أن الحذاء الرياضي يمكن أن يكون خطيراً عند ممارسة الرياضة بشكل مستمر ولفترات طويلة؟
|
|
محمود علي- حمص
ج- كشفت دراسة أميركية في واشنطن أن الحذاء الرياضي يشكل خطورة على مفاصل القدمين وأنه من الأفضل ممارسة الرياضة بدون حذاء، وتقول الدراسة إن ممارسة الرياضة بحذاء تتسبب في تحميل زائد شديد على الركبة ومفصل القدم ومنطقة الحوض، ويعمل الحذاء على زيادة الضغط على منطقة الحوض أثناء ممارسة المشي على آلات الكارديو، ورجحّ الباحثون سبب التأثيرات السلبية للأحذية الرياضية على المفاصل بأنه ارتفاع كعب الحذاء عن الأرض والمادة الواقية التي تحت القدم(بين القدم والأرض) والتي تعد من الســـمات المميـــزة للأحذيــــة الرياضيـــــة الحديثة، وطالب الخبراء بتطوير أحذية الرياضة لإحداث التوازن المطلوب للقدم دون الثقل على المفاصل.
طفلي لا يحب الرياضة
تواجه بعض الأمهات مشكلة رفض ابنها مزاولة الرياضة وامتناعه عن التمرينات، لذلك على الآباء والأمهات التعامل مع الطفل بصبر وتفهم والاستماع الجيد لأسباب رفضه مع حرص الأب والأم على مزاولة الرياضة أمامه، ليكونوا قدوة له، وتذكيره بأهمية الرياضة وبأن الأنشطة البدنية جزء هام في حياته اليومية، للحفاظ على صحته العقلية والبدنية، كما يمكن تشجيعه بالتقاط بعض الصور له وهو بزي الرياضة، أو أثناء ممارسته النشاط الرياضي مع اطلاع الأهل والأصدقاء على هذه الصور والإشادة بأدائه لكي يشعر أن والديه فخوران به فيسعى لأداء أفضل.