ملاعب الصحة….اســتشـــارة طبيــــــة
س- ماهي موانع ممارسة الرياضة؟
حسن م- دمشق
ج- قبل الشروع في ممارسة الرياضة، لابد من الإجابة على الأسئلة التالية، وإذا كانت هناك إجابة بنعم فلا
بد من مراجعة الطبيب قبل البدء:
|
|
– هل عندك مشكلات في القلب؟
– هل تشعر بآلام في الصدر أو اليد أو الرقبة أوالكتف عند ممارسة الرياضة؟
– هل عندك شعور بالدوار أو الغثيان باستمرار؟
– هل عندك مشكلات في التنفس بعد القيام بنشاط معين؟
-هل أنت مصاب بارتفاع ضغط الدم ؟
– هل عندك مشكلات في العظام أو أربطة المفاصل؟
– هل عمرك 50 عاماً أو أكثر، ولم تقم بأي جهد رياضي من قبل؟
– هل عندك مشكلة عضوية لم تذكر سالفاً، وتعتقد أنها تعارض ممارسة رياضة المشي
نصـــائــــــح
يجب أن تتوقف الحامل عن ممارسة التمرينات الرياضية، في الحالات التالية:
-الإصابة بفقر الدم، الذي يترتب عنه الشعور بالوهن والضعف العام الشديد.
-مشكلة في الجهاز التنفسي، كالتهاب الشعب الهوائية والربو
– نزيف حاد أثناء ممارسة الرياضة، خلال فترة الحمل
-ضعف في عنق الرحم، أو هبوط في المشيمة.
– هبوط أو ارتفاع في ضغط الدم.
-مشكلة صحية بالإصابة بمرض القلب والغدة الدرقية والسكري.
-احتمال حدوث ولادة مبكرة، خلال مراحل الحمل.
من أقوال الحكماء
كان «آيزنهاور» في الحرب العالمية الثانية يكرس جانباً من وقته ليرفه عن نفسه عناء العمل، بممارسة ركوب الخيل ولعبة البردج وقراءة الروايات الخفيفية..
فلما اشتدت مشاغله، أثناء تلك الحرب..
أهمل ممارسة هذه الهوايات، ليكرس كل أوقاته لما هو مقبل عليه من الأمر العظيم، وعلم بذلك يومئنذ رئيسه الجنرال مارشال.. فكتب إلى آيزنهاور يقول له:
«سمعت أنك أهملت ركوب الخيل..
وأنا آمرك بالعودة إلى ممارسة هواياتك المحببة إلى نفسك ، في الأوقات التي اعتدت أن تمارسها فيها، فهي جزء لايتجزأ من عملك، وعلى قدر استمتاعك بها يكون نجاحك فيه»..