صحيفة رياضية أسبوعية تصدر كل سبت عن مؤسسة الوحدة للصحافة والطباعة والنشر - دمشق
2017/8/13 العدد:2577
طباعةحفظ


ملاعب الصحة :استشارة طبية

صالات السلة
2017/8/13
س- ما العمر المناسب لتعليم أو إعطاء الطفل دروساً في السباحة ؟ وهل يسمح بالسباحة بعد تناول وجبة الغذاء ؟

ج- يفضل تعليم الطفل رياضة السباحة بعد سن أربع سنوات ، وذلك لكون درجة تطور الطفل تحت هذه السن لا تسمح له باستيعاب دروس السباحة ، غير أنه تحت سن الرابعة يسمح للطفل بدخول الماء ، شريطة عدم إدخال رأسه تحت مستوى سطح الماء، وهذا يقيه من إمكانية بلعه للماء.‏

ولا مانع من السباحة بعد تناول الطفل وجبة خفيفة من الأكل ، أما في حال تناوله كمية كبيرة من الطعام وشعوره بعدها بالكسل والنعاس ، فيجب ألا يسمح له بدخول الماء إلا بعد نيله قسطاً من الراحة .‏

نصائح لمريض السكري‏

قبل ممارسة الرياضة‏

- عليك ارتداء اللباس الرياضي الفضفاض والحذاء الرياضي المريح والواسع حين ممارسة الرياضة .‏

- لا تنس حمل قطعة من السكاكر خوفاً من هبوط السكر المفاجئ.‏

- يجب أخذ العلاج وتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة .‏

- في حال شعورك بالتعب عليك أخذ قسط من الراحة .‏

- عدم ممارسة الرياضة في حال ارتفاع سكر الدم الشديد لذلك من المجدي إجراء تحليل سكر الدم قبل الرياضة .‏

أرقام قياسية‏

أصغر رياضية تشارك في الألعاب الأولمبية هي سيسيليا كولدج من بريطانيا ، وكان عمرها 11 عاماً و78 يوماً ، وذلك في دورة لوس أنجلوس عام 1932‏

من أقوال الحكماء‏

امشوا تعيشون أفضل‏

إضافة تعليق
اسم صاحب التعليق:
البريد الإلكتروني لصاحب التعليق:
نص التعليق:
 


 
 
مؤسسة الوحدة للصحافة والطباعة والنشر ـ دمشق ـ سورية